Garder le capital Bien-être - Page 10

Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir besoin d’un petit somme, mais de ne pas avoir le temps ? Vous n’êtes pas le seul. Des études montrent qu’un adulte sur trois est victime de somnolence au cours de la journée, et que celle-ci est souvent le résultat d’un manque de sommeil. Les siestes non traditionnelles sont de plus en plus courantes, car les gens trouvent d’autres moyens de faire une pause rapide sans trop perturber leur journée. Une tendance populaire en la matière est la “micro sieste”. La micro sieste consiste à faire une courte sieste de 20 minutes à tout moment de la journée. Voici quelques raisons pour lesquelles les micro siestes sont excellentes pour votre santé et votre productivité. Qu’est-ce qu’une micro-sieste ? On dit qu’une sieste de 10 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour vous rafraîchir et faire le plein d’énergie. Nous savons tous que le sommeil est important, mais comment en tirer le meilleur parti ? Une étude récente suggère que si vous faites une pause dans votre journée pour faire une micro-sieste, il vous sera peut-être plus facile de rester éveillé pendant le reste de la journée. Cette étude a analysé les données de plus de 1 000 participants et a révélé que ces…

Avez-vous envie de créer une nouvelle entreprise ou en possédez-vous déjà ? Il vous est primordial de mettre vos employés dans les bonnes conditions pour profiter pleinement de leurs performances. En ce sens, le baby foot vintage est un jeu intéressant prisé par plusieurs chefs d'entreprise. En plus de permettre de se distraire, il offre aussi plusieurs autres avantages. Découvrez pourquoi il vous est bénéfique d’installer ce jeu au sein…

La tendance du moment est l’aménagement de salle de pause dans les entreprises. Cette pièce est l’endroit idéal pour prendre du repos et se retrouver entre collègues. Ce concept très développé aux États-Unis est devenu populaire au sein des autres pays depuis maintenant plusieurs années. Toutefois, d’aucuns sont sceptiques par rapport à son importance. On vous fait le point !…

En entreprise, il est important de créer un cadre propice à la bonne ambiance, à l’harmonie et à l’équilibre. Dans cette lancée, beaucoup de sociétés font le choix de l’installation des murs végétaux dans les locaux des services. Cette innovation en termes de paysage est très agréable et présente une variété davantage pour les personnes qui s’y retrouvent. Découvrons ensemble les avantages d’un mur végétal en entreprise.

Une chaise professionnelle doit évidemment être bien réglée pour assurer le bien-être de son utilisateur. En effet, quand le fauteuil du bureau est réglé convenablement, cela évite à l’employé des douleurs articulatoires et toutes autres douleurs corporelles. Par conséquent, il est important que le réglage des chaises de bureau soit dorénavant priorisé par les employés. Mais comment bien régler sa chaise de bureau ? Pour rappel, l’ajustement d’un fauteuil de…

Bureau : les critères de choix de la hauteur idéale La hauteur de bureau qui vous convient dépend principalement de votre taille. Toutefois, avant de l’acheter, prenez le temps de l’essayer pour vérifier les critères ci-après. La posture Vous devez pouvoir maintenir une posture droite, de sorte que le haut de votre corps et le bas fassent un angle de 90 °. Le regard Le regard doit être légèrement orienté…

Les animaux sont devenus de véritables compagnons de nombreuses personnes au point où elles désirent les avoir sur les lieux de travail. Si la loi n’interdit pas la présence d’animaux au sein des entreprises (sauf dans l’administration et l’alimentation), chaque entreprise est en droit de l’accepter ou non. Les États-Unis et l’Angleterre figurent parmi les pays où la présence des animaux en entreprise est appréciée aussi bien par les employés…